מאמרים מקצועיים

היא תופעה פיזיולוגית המתרחשת במהלך פעילות גופנית ממושכת בעצימות קבועה. היא מאופיינת בעלייה הדרגתית של הדופק למרות עצימות אימון קבועה...

לא פעם אני נשאל האם עדיף להתאמן לפי מדד דופק או לפי מדד קצב. ותמיד התשובה שלי תהיה שי יתרונות וחסרונות לשתי השיטות ואני מאמין שחשוב...

יצירת חיבור חד פעמי בין מכשירי Garmin ל-TrainingPeaks מאפשר לנו מצד אחד לטעון לשעון את האימון מהמערכת לשעון ולקבל הנחיות לאימון מהשעון...