top of page
אימונים מקוונים מרחוק
האימון המקוון (Online) מתאים בעיקר לאותם ספורטאים אשר מעוניינים להתאמן בזמנם הפנוי ובמקום המועדף עליהם.
במסגרת זו, נערכת פגישת היכרות ראשונית בין המאמן למתאמן, בה נבחנת בין השאר רמת כושרו, היסטורית הריצה והספורט, הרגלי התזונה ונעשה הליך תיאום ציפיות.
לאחר פגישה זו, בונה המאמן תוכנית אימונים אישית בהתאם לנתונים שאסף.
תוכנית זו הינה שבועית, תוכנית מקוונת בנויה בשתי תצורות.
האחת עצמאית והשניה בליווי המאמן.
1. תוכנית מקוונת עצמאית ללא נוכחות מאמן וללא ליווי מאמן מרחוק , תוכנית הנטענת למערכת האימונים ונשלחת לשעון הריצה.
2. תוכנית מקוונת הכוללת ליווי מאמן מרחוק ( תוכנית ליווי אישי מלא ). אשר בוחן ובודק את נתוני האימונים במערכת ונותן עליהם פידבק לכל אימון, תוכנית זו מתעדכנת כל שבוע בהתאם להתקדמות הספורטאי/ת.
תוכנית ליווי אישית
מה כוללת התוכנית.
שיחת ייעוץ והתאמת תוכנית ויעדים
בניית תוכניות אימונים מותאמות אישית
מתן פידבק יומי לכל אימון
תקשורת שוטפת בוואטס אפ, טלפון, אימייל
שיחת זום דו שבועית
תדריך אישי לפני כל תחרות
טעינת אימון לשעון הריצה
נגישות לתוכנית בכל עת מהנייד במערכת האימונים TrainingPeaks
תוכנית אימון און ליין
מה כוללת התוכנית.
שיחת ייעוץ והתאמת תוכנית ויעדים
בניית תוכניות אימונים מותאמות
טעינת אימון לשעון הריצה
נגישות לתוכנית בכל עת מהנייד במערכת האימונים TrainingPeaks
תקשורת שוטפת בוואטס אפ, אימייל
bottom of page