אימוני כושר וחיזוקים
אימוני ילדים / אימוני כושר וחיזוקים
Fitness Kids Club היא תוכנית ליווי לפחתוח יכולות כושר מגוונות לילדים. לכל ילד/ה צורכי כושר ומטרות שונים,
ילדים צריכים שתהיה להם שגרת אימון קבוע ומסודרת, המותאמת לגילם, תוכנית הכוללת מגוון תרגילים שעובדים על קבוצות שרירים שונות ומספקים יתרונות קרדיווסקולריים.
לכל ילד/ה יש את המטרות שלו ואנחנו במועדון הילדים Fitness Kids Club נעזור להם להגיע לכל יעד שפעם חשבו שהם מעבר ליכולות שלהם.
תרגילי אימון כוח אהובים על ילדים
תרגיל כוח טוב צריך לכלול טכניקה נכונה, כולל שימוש ביציבה נכונה, יישור תנועה והגדלת טווחי תנועה.
דרך פעילות זו אנו מאתגרים בנוסף את שרירי הגוף של הילדים ומאפשרים להם להתחזק.
אנו מאמינים בשיפור חיי ילדינו באמצעות כושר בשיטה מהנה ומאתגרת יחד.
פעילות גופנית מחזקת חשובה לילדים !
מערכת שרירים חזקה יותר יכולה לסייע במניעת פציעה או להקל על ההתאוששות מפציעה. הם יכולים לעזור לילד לשמור על רמה טובה של שומן בגוף. פעילויות הבונות עצם חשובות במיוחד לילדים. העצמות מקבלות את רוב המסה שלהן לפני ובמהלך ההתבגרות.
באופן כללי, ילדים שמתעמלים נוטים ל:
בריאות גופנית לילדים תורמת:
כושר לב ריאה טוב יותר
בריאות מטבולית טובה יותר
רמות נמוכות יותר של שומן בגוף
פחות תסמינים של דיכאון
סיכויים טובים יותר להיות מבוגרים בריאים ללא מחלות כרוניות
בריאות נפשית:
פעילות גופנית מפחיתה מתח, משפרת את מצב הרוח ומעלה את הביטחון העצמי.